Эльвира Сафина
психолог

Поддержка в моменты неясности

Рада приветствовать Вас на своем сайте!

Я работаю с теми, кто хочет не просто поговорить, а разобраться и изменить то, что не устраивает.

Терапия - это не только поддержка, но и честный разговор.
Иногда изменения начинаются с неудобных, но важных вопросов.

Ко мне обращаются, когда:

Самооценка зависит от чужого мнения
Сложно сделать выбор и взять ответственность
Отношения повторяются по одному и тому же болезненному сценарию
Cложно справиться с чувствами тревоги и беспокойства
Тяжело выйти из разрушающих отношений
Много требований к себе и мало поддержки
Есть ощущения внутренней пустоты и бессмысленности
Хочется научиться выбирать себя без чувства стыда и вины

Подходы, в которых я работаю

Клиент-центрированный подход
Когнитивно-поведенческая терапия
Терапия принятия и ответственности (АСТ)

В результате нашей работы вы сможете:

Лучше понимать свои реакции.
Перестать жить на автомате.
Научиться выдерживать сложные эмоции.
Принимать решения, опираясь на себя.
Иначе выстраивать отношения с собой и другими.
Постепенно выстраивать жизнь, которая подходит именно вам.

Мое образование и опыт работы

На данный момент мой профессиональный путь в психологии составляет 12 лет, проведено более 1000 часов индивидуальной и групповой работы.

В 2014 году я получила степень бакалавра по психологии в Казанском Федеральном Университете (г.Казань).

В 2021 году - стала магистром по направлению «Консультативная психология» в Московском Институте Психоанализа (г.Москва).

В 2022 году получила диплом клинического психолога в Институте «Инсайт» (г.Казань).

Дополнительно я проходила специализированные курсы и семинары, среди которых:

Trauma-Focused ACT (TFACT) with Dr. Russ Harris – онлайн-курс по Терапии принятия и ответственности, фокусированной на травме.
Когнитивно-поведенческая терапия в Московском институте психоанализа (Москва).
Психология изменений и трансформационный коучинг в МИП (Москва).
Основы онкопсихологии.
И множество других курсов, конференций и семинаров.

После переезда с семьей в Казань я открыла свою частную практику. В 2018 году запустила студию арт-терапии, где проводила занятия для взрослых и подростков. Во время коронавируса я приняла решение ее закрыть.

Спустя время я устроилась в стационар медицинского учреждения. В команде с психиатрами я работала с пациентами в разных состояниях: с тревожными и депрессивными переживаниями, с потерей смыслов в жизни, с отсутствием контакта с реальностью в виде галлюцинаций. Этот опыт дал мне глубокое понимание того, что даже самые сильные люди иногда ломаются под давлением жизненных обстоятельств.

Отдельной частью моего профессионального пути была работа с онкологическими пациентами в благотворительном фонде. Встреча с темами конечности жизни, страха и одиночества научила меня бережно относится к человеческой уязвимости и видеть в людях мужество даже в самых тяжелых ситуациях.

В настоящее время я полностью сосредоточена на частной практике онлайн, помогая клиентам осознанно менять жизнь и справляться с эмоциональными трудностями.