Интересно, что часто жестокими по отношению к самим себе мы бываем в те моменты, когда мы наиболее уязвимы, когда пытаемся сделать что-то новое, когда сталкиваемся с трудностями в жизни.
В такие моменты наш внутренний критик впроявляет себя во всей красе через перфекционизм, через установку высоких стандартов, через осуждение.
В этом видео:
* Причины самокритики.
* Как в важные моменты жизни оказывать поддержку самому себе, не ожидая, что это сделает кто-то извне.
* Практические упражнения по работе с "внутренним критиком" и "внутреннем тренером".
* 3 практических упражнения по самоподдержке.